今天早上新聯陽幫我們上的課實在太重要了，我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課，她的31年職場生涯裡，已演講6000多場，連中研院都邀請她去演講，她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道，也沒有人敢公開的，以下是我上課筆記後整理出來的資料重點:
1、喝豆漿，其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
2、松露、松茸，只要是香氣非常夠的水果(蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃，甚至榴槤(要喜歡吃，不喜歡榴槤不要免強，當身體排斥某樣東西的時候，就算再吃，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體)
3、絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒，我們董事長親身體驗!)
4、睡的飽比吃得好重要太多太多，睡覺時會排出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作，會產生憂鬱，負面思考等想法。
5、果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的。真要打果汁，就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了，千萬不要買超強大功能的果汁機，最好就是生吃，沒嚼碎都沒關係!
6、水果比蔬菜還要重要， 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的)， 且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃又有農藥!
7、水不要喝太多，但是一天要喝體重(公斤) X 30的量，例如: 50公斤 X 30 = 1500c c的水。
8、要多喝茶和咖啡，因為身體是7，但是要讓身體調7.35~7.4，變成弱鹼，才不易得癌症。
9、幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。
10、喝普洱茶是得癌症最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
11、咖啡裡面的L-Dopa可保肝，保腎臟，預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉)，還可防帕金森氏症!!!!
12、不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物，也容易形成腫瘤!牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有ㄧ個胃，根本無法代謝(早在1918年就以研究出來，但不斷被壓住，不敢公開)，嬰兒最好是為母奶，如喝牛奶，喝到三歲就ㄧ定要停止!
13、常偏頭痛、抽筋，又查不出原因，就是缺鈣!
14、市面上的鈣，54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服，便秘)，32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆，會結石，連我買的Natural Made 都是碳酸鈣)，泛酸鈣(只是B群)。
15、要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg， D3 200 IU(5UG)
16、葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg。
17、軟骨素400mg (Chondroitin)(都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收)，ㄧ顆42塊以下才是合理的。
18、綠茶是最好的，再來烏龍(香片也屬烏龍)， 再來紅茶(包括所有花茶，果茶都屬紅茶)
19、不要再吃善存，裡面是碳酸鈣，也會結石!!!!!!
可以直接上她的網站，甚至問她問題，她都會免費回答
http://www.happyleading.org.tw/
希望你們一定要健康！
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