Shaowei Wu的部落格

【中暑緊急處理方法】

一、儘速將患者移到陰涼通風的地方休息。

二、平躺將腿部抬高---可讓血液較快速回流到腦部。

三、即時散熱---可用濕冷毛巾不停的擦拭患者之頭頸部及身體，直到體溫下降至38℃為止；並可強力按摩四肢，除可防止血管血流鬱積，亦可加速散熱。

四、多補充水分或稀釋之電解質飲料---以防脫水現象發生(患者意識清醒才可由口補充水分，否則應經由點滴方式補充)。

五、過於炎熱時，可以冷水沖淋頭部及頸部，亦可在腋下、鼠蹊部及胸前等散熱快的局部施以冰敷，當水分蒸散時即可幫助散熱。

六、若無空調之室內，應打開窗戶、風扇，以保持通風涼快。

【預防中暑小撇步】

一、正午時分，避免從事戶外活動。

二、多喝水，調節體內溫度---中暑就是因為體內排汗不足，無法調節體溫，而造成體內溫度太高所致，故多喝水可以幫助體內降溫。

三、出門盡量穿著淺色寬鬆透氣之衣服，也別忘了撐傘或戴帽子，以減緩頭頂吸熱之速度。

四、勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱。

五、中暑可能在連續幾天內逐漸的虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。

六、減少冰品飲用量---冰涼的飲料，對體內溫度的調節並無幫助，因此，平常即應養成多喝溫、涼開水的好習慣，才可幫助體內散熱。

七、勿喝刺激性飲料，如咖啡、可樂、含酒精性飲料等，因此類飲料含咖啡因及酒精，容易產生心悸，常導致自身已中暑卻不自知情況，非常危險。

防中暑喝什麼 七飲品降火消暑氣

https://www.healthway.tips/content/463744424244304138373835.html

烈日戶外作業 注意「多喝水、多休息、要遮陽」(文字)

http://blog.xuite.net/shaoweiwu088/project/517263722

http://blog.xuite.net/shaoweiwu088/project/433340055

天氣炎熱注意作業同仁之防中暑危害(影片)

https://www.youtube.com/watch?v=1yyTz3MM4aw&t=5s

https://www.youtube.com/watch?v=7D8rTSavYcg

https://www.youtube.com/watch?v=Ycm63FmieTE

熱中暑處理流程(影片)

https://www.youtube.com/watch?v=ZAnTl_kP1Gk

         https://www.youtube.com/watch?v=NV5yKV7NSuQ

健康局-中暑記者會附檔(簡報)

http://photo.xuite.net/shaoweiwu088/19963731/1.jpg