Shaowei Wu的部落格

腎病與腎虛是兩個不同的概念。通常情況下，慢性腎病的發生多不會表現出明顯的臨床症狀，但會有一些信號表現。同樣的，腎虛也可能同慢性腎病一樣出現前期的信號症狀表現。瞭解這些信號，可以自我判定有無腎虛的發生。測測你的腎臟健康嗎？有無腎虛的表現？閱讀以下十項內容，你都符合那幾項？

　　1）將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
　　2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
　　3）小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
　　4）早晨起床，眼睛浮腫。
　　5）不提重物，走到三樓就兩腿無力。
　　6）坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。
　　7）在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。
　　8）總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
　　9）洗頭時，頭髮大量脫落。
　　10）總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

　　若同時出現以上情況中的3種情況，則就很可能是發生了腎虛。當然，以上情況中的多項也可能是腎病發生的早期信號。因此，一旦出現異常症狀表現，還望能及早就醫檢查，請專業醫生為您的症狀做出判定。切忌勿認為自身是腎虛而出現腎病延誤治療的情況發生。

    下麵推薦幾款簡易護腎食譜啦。

　　藥補不如食補的道理人人都知道，可是面對各種各樣的腎虛，又是各有各的補法的。補腎重要，補對腎更加重要。

　　腎陽虛時需補鹿腎、蝦、蟲草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗腎、海馬等。

　　腎陰虛時需補燕窩、靈芝草、銀耳、羊乳、豬髓、豬腦、豬皮、豬蹄、烏骨雞、鴿肉、龜肉、鱉肉、蚌肉、泥螺、黑大豆、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥、何首烏、枸杞子等。

　　對腎陰虛下六味地黃方。

　　腎氣虛時可食羊腎、豬腎、火腿、雞肝、泥鰍、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、蓮子、肉桂等。

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